Gesunde Kurse und Vorträge in St. Ingbert

Die Stadt St. Ingbert bietet viele Kurse und Vorträge an.
Alle drehen sich um Gesundheit und Wohlfühlen.
Das Herbstprogramm kommt von der Volkshochschule, kurz VHS.

Es gibt Angebote für verschiedene Menschen.
Der Fokus liegt auf:

• Stress bewältigen
• Achtsamkeit üben
• Körper und Geist stärken

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Vortrag: Hochsensibilität und Burnout

Am Donnerstag, 11. September 2025 gibt es einen Vortrag.
Die Uhrzeit ist von 18:00 bis 20:00 Uhr.
Die Dozentin heißt Claudia Verhoeven.

Folgende Fragen werden besprochen:

• Sind hochsensible Menschen mehr von Burnout betroffen?
• Können auch andere Menschen ausbrennen?
• Was hilft, um Burnout zu verhindern?
• Wie bleibt man in Stress ruhig?
• Wann sollte man sein Leben ändern?

Burnout bedeutet:
Ein starkes Erschöpfungs-Gefühl.
Die Erschöpfung ist körperlich und geistig.
Sie kommt oft durch langen Stress.

Ort:
VHS-Schulungsraum, Kaiserstraße 71, 66386 St. Ingbert

Mehr Infos und Anmeldung:
vhs-igb.de/3.0310

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Kurse zur Entspannung und Gesundheit

Klang-Meditation

Start: Montag, 15. September 2025.
Zeit: 20:00 bis 21:00 Uhr, drei Termine.
Dozentin: Ingrid Niegel.
Hier hören Sie ruhige Klänge vom Monochord.
Dazu gibt es Übungen für innere Ruhe.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Mehr Infos:
vhs-igb.de/3.0119

Qi Gong und Meditation

Start: September 2025, genaues Datum folgt.
Zehn Termine, Dozentin Margareta Mathieu.
Sie lernen einfache Qi Gong-Übungen und Meditation.
Das hilft, achtsam zu sein und Stress abzubauen.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Mehr Infos:
vhs-igb.de/3.0129

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Bewegung und Balance für alle

Hoopdance meets Hoopfitness Level I

Start: Dienstag, 16. September 2025, 17:00 bis 18:30 Uhr.
Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene.
Sie tanzen, bewegen sich und trainieren den Körper.
Der Kurs stärkt Muskeln, verbrennt Kalorien und fördert die Konzentration.

Ort: Altenbegegnungsstätte, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert

Mehr Infos:
vhs-igb.de/3.0214

Workshop: Slacklinen – Balance ist alles

Termin: Im September 2025, genauer Tag folgt.
Zeit: 16:00 bis 19:00 Uhr.
Dozent: Christian Engel.
Slacklinen ist eine Übung auf einem schmalen Band.
Es stärkt Fitness, Konzentration und innere Ruhe.

Ort: AWO Seniorenzentrum "Mathildenstift",
Elversberger Straße 53, 66386 St. Ingbert

Mehr Infos:
vhs-igb.de/3.0226

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Qigong-Kurse für Gesundheit und Ruhe

Zhineng Qigong

Start: Freitag, 26. September 2025, 18:00 bis 19:15 Uhr.
Dozentin: Beatrix Kammer.
Qigong kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Sie machen fließende Bewegungen.
Das hilft bei Stress und unterstützt die Selbstheilung.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Mehr Infos:
vhs-igb.de/3.0102

Qigong 8-Brokate

Start: Freitag, 26. September 2025, 17:00 bis 18:00 Uhr.
Dozentin: Beatrix Kemmer.
Die acht Brokatübungen sind ein klassisches Qigong-Set.
Es ist gut für Anfängerinnen und Anfänger.
Hilft, Stress abzubauen und gesund zu bleiben.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Mehr Infos:
vhs-igb.de/3.0106

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Anmeldung und Infos

Für alle Kurse und Vorträge müssen Sie sich anmelden.
Die Anmeldung soll drei Tage vor Beginn erfolgen.

Hier finden Sie die Übersicht und Anmeldung:
vhs-igb.de

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Mit diesem Angebot hilft die Stadt St. Ingbert, gesund zu leben.
Es gibt viele Möglichkeiten für Wohlbefinden und persönliche Entwicklung.