Neuer Kurs: Sanftes Hatha-Yoga in Schleswig

Die Volkshochschule Schleswig bietet einen neuen Kurs an.
Er heißt „Sanftes Hatha-Yoga“.

Der Kurs beginnt am Dienstag.
Sie können sechs Mal teilnehmen.
Jede Stunde dauert 1,5 Stunden.
Die Zeit ist immer dienstags von 17:00 bis 18:30 Uhr.

Der Kursleiter heißt Kirsten Delling.
Die Übungen finden im Haus der VHS statt.
Der Raum ist Nummer 34.
Er liegt im 2. Obergeschoss.

Was lernen Sie im Kurs?

Der Kurs ist für Anfänger und Erfahrene.
Sie machen sanfte Körperübungen.
Diese Übungen helfen Ihnen:

• Muskeln zu dehnen und zu stärken
• Gelenke zu bewegen
• Ihren Körper besser zu fühlen

Sie lernen auch die klassische Hatha-Yoga-Haltungen.

Hatha-Yoga erklärt:
Hatha-Yoga verbindet Übung für den Körper, Atem und Meditation.
Das Ziel ist, dass Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten.
So fühlen Sie sich insgesamt besser.

Im Kurs üben Sie auch, bewusst zu atmen.
Sie achten genau auf Ihre Bewegungen.
So verbessern Sie Ihr Gleichgewicht.
Das macht Sie ruhiger und entspannter im Alltag.

Wichtige Tipps zur Teilnahme

Bringen Sie am besten mit:

• Bequeme Kleidung
• Eine Decke
• Warme Socken
• Ein kleines Kissen (wenn Sie möchten)
• Ein Getränk

Die Kursgebühr kostet 65 Euro.
Sie zahlen für alle sechs Termine zusammen.

Anmeldung und Kontakt

Sie können sich anmelden:

• Persönlich an der Volkshochschule
• Telefonisch unter 04621 96620
• Per E-Mail mit der Kursnummer 31367
• Online auf der Webseite

Melden Sie sich bitte früh an.
So sichern Sie Ihren Platz im Kurs.

Bei Fragen hilft Ihnen die Volkshochschule gerne.

Volkshochschule Schleswig
Telefon: 04621 96620

Sie finden die Online-Anmeldung hier:
www.vhs-schleswig.de