Am 18. Oktober 2025 stärkt der Yin-Yoga Workshop in Schleswig mit Atemübungen, Faszienfokus und Yoga Nidra Körper und Geist für tiefes inneres Glück.

Ein Partner hat die Pressemitteilung an uns gesendet.

PM 25-590: Yin-Yoga Spezial: „Wahres Glück und langanhaltende Lebensfreude“, 18.10.2025

Sehr geehrte Damen und Herren,

am Samstag, dem 18.10.2025, bietet die vhs Schleswig von 14:00 bis 17:00 Uhr den Workshop „Yin-Yoga Spezial: Wahres Glück und langanhaltende Lebensfreude“ unter der Leitung von Uta Elsner an. Veranstaltungsort ist der Saal (1. OG) im Haus der vhs. Die Kursgebühr beträgt 23 €.

Der Workshop verbindet körperliche und geistige Elemente des Yin-Yoga mit dem Thema inneres Glück und Lebensfreude. Atemtechniken und länger gehaltene Dehnübungen (Asanas) unterstützen die Teilnehmer*innen dabei, Spannungen zu lösen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.

Durch das ruhige, meditative Praktizieren wird das Bindegewebe (Faszien) angesprochen, was zu mehr Beweglichkeit und innerer Balance führen kann. Ziel ist es, Ruhe und Kraft zu finden – wie bei einem kleinen Erholungsurlaub auf der Matte.

Der Ablauf umfasst eine Anfangsentspannung, Atemübungen, sanfte Yin-Yoga-Einheiten, eine Pause mit Tee und Snacks sowie eine abschließende Tiefenentspannung mit Yoga Nidra. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

Die Kursleitung liegt bei Uta Elsner, einer erfahrenen Yoga-Lehrerin mit Schwerpunkt auf Yin-Yoga. Seit 2019 unterrichtet sie an den Volkshochschulen in Schleswig und Satrup.

Mitzubringen sind eine Yogamatte, eine warme Decke, bequeme Kleidung, Socken, ein kleines Kissen und Wasser.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter 04621 814 860, per E-Mail an vhs@schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 31300 sowie online unter Schleswig VHS: Yin-Yoga Spezial: „Wahres Glück und langanhaltende Lebensfreude“ entgegen.

Die als Anhang beigefügte Pressemitteilung übersende ich zur weiteren Verwendung.

Für Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung.

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24837 Schleswig-Annettenhöh

Unverzichtbar – Ohne regelmäßige Yin-Yoga-Sessions geht bei mir gar nichts mehr!

Klingt interessant, ich könnte mir vorstellen, es mal auszuprobieren.

Ich bevorzuge eher dynamische Sportarten statt ruhige Dehnübungen.

Ich finde die Verbindung von Körper und Geist bei Yoga eher esoterisch und überbewertet.

Workshop am 18. Oktober 2025: Atemübungen, sanfte Posen und Tiefenentspannung für mehr Lebensfreude

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        Am Samstag, dem 18. Oktober 2025, findet in Schleswig ein besonderer Workshop zum Thema „Yin-Yoga Spezial: Wahres Glück und langanhaltende Lebensfreude“ statt. Von 14:00 bis 17:00 Uhr erwartet die Teilnehmenden ein vielfältiges Programm unter Leitung von Uta Elsner im Saal der Volkshochschule Schleswig (1. Obergeschoss). Die Kursgebühr beträgt 23 €.
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    <h2>Inhalte und Ablauf des Yin-Yoga Workshops</h2>
    <p>
        Der Workshop richtet sich an alle, die Yin-Yoga kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten – unabhängig vom Erfahrungsstand. Wesentliche Bestandteile sind:
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    <ul>
        <li>Anfangsentspannung und gezielte Atemübungen</li>
        <li>Sanfte, länger gehaltene Yin-Yoga-Einheiten</li>
        <li>Pausen mit Tee und Snacks zur Regeneration</li>
        <li>Abschließende Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidra</li>
    </ul>
    <p>
        Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von körperlichen und geistigen Techniken, um Spannungen abzubauen und den Energiefluss auszubalancieren. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Bindegewebe, den so genannten Faszien.
    </p>
    <DEFINITION foreignWord="Faszien" explanation="Faszien sind feine, bindegewebige Strukturen, die Muskeln, Organe und andere Bereiche des Körpers umhüllen und für Stabilität sowie Beweglichkeit sorgen."/>

    <h2>Schwerpunkt: Inneres Glück und Lebensfreude</h2>
    <p>
        Ziel des Workshops ist es, eine tiefe Verbindung zu sich selbst zu fördern, innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Diese Auszeit auf der Yogamatte soll laut Veranstalter wie ein kleiner Erholungsurlaub wirken und Impulse für nachhaltige Lebensfreude geben.
    </p>

    <h3>Für wen ist der Kurs geeignet?</h3>
    <p>
        Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene sind eingeladen, am Kurs teilzunehmen. Die erfahrene Kursleiterin Uta Elsner, die seit 2019 an den Volkshochschulen Schleswig und Satrup unterrichtet, führt durch die verschiedenen Einheiten und steht für individuelle Fragen zur Verfügung.
    </p>

    <h2>Wichtige Hinweise zur Teilnahme</h2>
    <ul>
        <li>Mitzubringen sind: Yogamatte, warme Decke, bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und Wasser.</li>
        <li>Die Kursnummer für die Anmeldung lautet: 31300.</li>
        <li>Die Teilnahmegebühr beträgt 23 €.</li>
    </ul>

    <h3>Anmeldung und Kontakt</h3>
    <p>
        Für Anmeldungen und Rückfragen stehen verschiedene Kanäle zur Verfügung:
    </p>

    <CONTACT 
        title="Volkshochschule Schleswig" 
        subtitle="Anmeldung und Rückfragen zum Workshop" 
        phone="04621 814 860"
    />

    <p>
        Anmeldungen sind auch persönlich während der Öffnungszeiten sowie online möglich. Es wird darum gebeten, die Kursnummer bei der Anmeldung mit anzugeben.
    </p>

    <h2>Mehr über Yin-Yoga: Ruhe und Entspannung im Alltag</h2>
    <p>
        Yin-Yoga setzt auf langsame, meditative Bewegungsabläufe und lange gehaltene Dehnungen. Damit unterscheidet es sich von dynamischeren Yoga-Stilen und ist besonders auf die Aktivierung des Bindegewebes und das Erleben innerer Stille ausgerichtet.
    </p>

    <PASSENDE_UMFRAGE/>

    <p>
        Der Workshop bietet eine Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und nachhaltige Erholung zu erfahren. Wer sich für Yoga, Entspannungstechniken oder persönliche Weiterentwicklung interessiert, findet hier einen inspirierenden Einstieg oder eine wertvolle Vertiefung.
    </p>
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### Yin-Yoga Workshop in Schleswig am 18. Oktober 2025

Am Samstag, den 18. Oktober 2025, gibt es einen besonderen Workshop.  
Das Thema heißt: „Yin-Yoga Spezial: Wahres Glück und Lebensfreude“.  

Der Workshop findet von 14:00 bis 17:00 Uhr statt.  
Der Ort ist die Volkshochschule Schleswig im 1. Stock.  
Die Kursgebühr beträgt 23 Euro.  

### Was passiert im Yin-Yoga Workshop?

Der Kurs ist für alle Menschen.  
Egal, ob Sie neu sind oder schon Yoga machen.  

Der Workshop hat viele Teile:  

- Entspannung und Atemübungen am Anfang  
- Sanfte Yin-Yoga-Übungen, die lange gehalten werden  
- Pausen mit Tee und kleinen Snacks  
- Am Ende Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung  

Sie lernen, wie Körper und Geist zusammenarbeiten.  
Das hilft, Spannungen abzubauen und Energie zu spüren.  

Ein wichtiger Teil sind die Faszien.  

**Faszien** sind feine Strukturen im Körper.  
Sie umgeben Muskeln und Organe.  
Sie helfen dem Körper stabil und beweglich zu bleiben.

### Thema: Inneres Glück und Lebensfreude

Der Workshop hilft Ihnen, Ruhe zu finden.  
Sie können neue Kraft tanken.  

Das soll sich anfühlen wie ein kleiner Urlaub.  
So bekommen Sie neue Freude für jeden Tag.

### Für wen ist der Kurs?

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene.  

Uta Elsner ist die Kursleiterin.  
Sie unterrichtet seit 2019 an den Volkshochschulen Schleswig und Satrup.  
Sie beantwortet gern Ihre Fragen.

### Was müssen Sie mitbringen?

Bitte bringen Sie mit:  
- Yogamatte  
- Warme Decke  
- Bequeme Kleidung  
- Socken  
- Kleines Kissen  
- Wasser  

Die Kursnummer für die Anmeldung ist 31300.  
Die Gebühr ist 23 Euro.

### Anmeldung und Kontakt

Sie können sich so anmelden:  

- Am Telefon: 04621 814 860  
- Perso­nlich während der Öffnungszeiten  
- Online auf der Webseite der Volkshochschule  

Bitte sagen Sie bei der Anmeldung die Kursnummer 31300.

### Mehr über Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ruhig und langsam.  
Man macht Bewegungen und hält sie lange.  
Das ist anders als schnelle Yoga-Stile.  

Yin-Yoga hilft Ihrem Bindegewebe.  
Es bringt auch innere Ruhe und Entspannung.  

### Warum Sie teilnehmen sollten

Der Workshop bringt Körper und Geist zusammen.  
Sie können richtig entspannen und neue Kraft finden.  

Wenn Sie Yoga, Entspannung oder persönliche Entwicklung mögen,  
ist dieser Kurs genau richtig für Sie.

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  <h2>Yin-Yoga Workshop in Schleswig am 18. Oktober 2025</h2>
  <p>Am Samstag, den 18. Oktober 2025, lädt die Volkshochschule Schleswig zu einem dreistündigen Yin-Yoga Workshop unter Leitung von Uta Elsner ein. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene und kostet 23 Euro.</p>
  <h2>Workshopinhalte und Ziel</h2>
  <p>Der Workshop kombiniert Atemübungen, sanfte Yin-Yoga-Posen und Tiefenentspannung (Yoga Nidra), um Spannungen zu lösen und die Faszien zu stärken. Im Fokus stehen innere Ruhe, Glück und langanhaltende Lebensfreude.</p>
  <h2>Teilnahmehinweise und Kontakt</h2>
  <p>Bitte bringen Sie Yogamatte, warme Decke, bequeme Kleidung, Kissen und Wasser mit. Anmeldung unter Kursnummer 31300 telefonisch unter 04621 814 860 oder persönlich bei der VHS Schleswig.</p>
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Yin-Yoga Workshop in Schleswig am 18. Oktober 2025

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