vhs Vogelsbergkreis startet im September mit Tanzkursen, Yoga, Tai Chi und Waldbaden – aktiv werden in Lauterbach & Schotten mit vielfältigen Angeboten.

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Neue vhs-Kurse

vhs-Kurs: Disco-Fox
Vogelsbergkreis. Die Musikauswahl und die vielen Gelegenheiten, bei denen Disco-Fox getanzt werden kann, machen diesen Paartanz zu einem "Muss" oder "Must Have" für jeden Tanzfreund. Musikvorlieben wie die aktuellen Charts, deutsche Schlager oder geliebte Hits aus vergangenen Jahrzehnten garantieren Tanzvergnügen beim vhs-Kurs "Disco-Fox", der am 9. September, 18 bis 19.30 Uhr, im Schulzentrum Wascherde in Lauterbach beginnt. In angenehmer Atmosphäre werden Grundschritte und verschiedene Figuren geübt. Wer sich gerne zu Musik bewegt und das Tanzen lernen möchte, findet über den Disco-Fox einen guten Einstieg.
Der Kurs erstreckt sich über insgesamt acht Abende. Anmeldungen, ausschließlich paarweise, werden bis zum 2. September von der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700 entgegengenommen. Unter diesen Kontaktdaten gibt es auch weitere Informationen zum Kurs.

vhs-Kurs: Tango als europäischer Standardtanz
Vogelsbergkreis. Tango kommt vom Lateinischen "berühren". Das Zusammenspiel zwischen den Partnern, der Bogen von fließenden Bewegungen zu feuriger Leidenschaft und die Harmonie mit der Musik machen den Tango spannend, einzigartig und geheimnisvoll. Der Tango-Kurs der vhs bietet einen Einblick in die wunderbare Welt des Paartanzens. Dieses Kursangebot richtet sich an Paare aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse. Der Kurs startet am 9. September (19.45 bis 21.15 Uhr) im Schulzentrum Wascherde in Lauterbach. Es gibt insgesamt acht Treffen. Anmeldeschluss ist der 2. September. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.


vhs-Kurs: Rumba und Cha Cha Cha für Solotänzerinnen
Vogelsbergkreis. Tanzen lernen ohne Tanzpartner? Kein Problem! Da hat die vhs Vogelsbergkreis den passenden Kurs, in dem Frauen ohne Tanzpartner in einer Gruppe die Lateintänze Rumba und Cha Cha Cha erlernen. Es werden die Grundschritte und verschiedene Figuren geübt. Der Spaß am Tanzen ist in diesem Kurs auch als Solotänzerin sicher. Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse. Der Kurs startet am Donnerstag, 11. September (10 bis 11.30 Uhr) bei der vhs in Lauterbach in der Obergasse 44. Es finden acht Treffen statt. Anmeldeschluss ist am 4. September. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.


vhs-Kurs: Hatha Yoga mit Klangschalen-Entspannung
Vogelsbergkreis. Einen Hatha Yoga Kurs mit Klangschalen-Entspannung bietet die vhs in Lauterbach in der Obergasse 44 ab dem 1. September an. Der Kurs findet am Vormittag (10 bis 11.30 Uhr) statt, insgesamt sind zwölf Treffen eingeplant.
Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statistischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas zu rhythmischer Musik. Die Übergänge sind fließend und im Unterricht werden häufig bewusst Aspekte verschiedener Yogastile eingesetzt. Auf diese Weise können gute gesundheitliche Effekte erzielt werden. Yoga-Erfahrung ist für diesen Kurs erwünscht.
Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.


vhs-Kurs: KAHA® - mit sanften Bewegungen entspannen & Energie aufladen
Vogelsbergkreis. KAHA® ist ein gelenkschonendes Training, inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, Yoga und dem Haka-Tanz der Maori. In dem Kurs der vhs erwartet die Teilnehmer eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität, Kräftigung und Entspannung für den Körper sowie Ruhe und Klarheit für den Kopf. Die langsamen und fließenden Bewegungen zur Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii bieten die Möglichkeit, Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen. Der Kurs findet in Ober-Gleen im Mehrgenerationenhaus statt, er beginnt am 2. September (19.30 bis 20.30 Uhr). Es sind acht Treffen vorgesehen. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.


vhs-Kurs: Zumba®-Stepp
Vogelsbergkreis. Kraftvolles Training für den Unterkörper: Zumba®-Stepp, das neueste Zumba®-Programm, lässt die Pfunde nur so schmelzen. Die Gesäßmuskulatur und die Beine werden gestrafft. Die vhs bietet einen solchen Kurs ab 3. September in der Eichberg-Grundschule in Lauterbach an. Zehn Treffen finden statt - jeweils von 18 bis 19 Uhr. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.


vhs-Kurs: Tai Chi - für Fortgeschrittene und zum Wiedereinstieg
Vogelsbergkreis. In dem vhs-Kurs Thai Chi für Fortgeschrittene werden stilübergreifend die Tai Chi-Prinzipien geübt sowie spezielle Übungen für den Aufbau und die Entwicklung der inneren Kraft (Nei Gong). Neben einer angebotenen Form aus dem Yang Stil können Inhalte auf einen eigenen Stil übertragen werden. Der Kurs findet samstags von 10 bis 11 Uhr in der vhs in Lauterbach statt. Start ist am 6. September. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.


vhs-Kurs: Shinrin Yoku - die Heilkraft des Waldes
Vogelsbergkreis. Waldbaden hat seine Wurzeln in Japan und heißt dort "Shinrin Yoku". Es bedeutet "Eintauchen in die Waldatmosphäre" und ist eine (ent)spannende Selbsterfahrung für Körper, Geist und Seele. Bei einem vhs-Kurs in Rudingshain können die Teilnehmer am 7. September zwischen 14 und 17 Uhr mit allen Sinnen ein in die wunderbare Atmosphäre des herbstlichen Waldes eintauchen - einem der ursprünglichen Kraftorte der Menschheit. An besonderen Stellen im Wald werden sie verweilen oder mit achtsamen Übungen nach der Shinrin Yoku Methode die positiven Effekte des Waldes auf Körper, Geist und Seele gezielt unterstützen. Dabei handelt es sich z. B. um Atemübungen zur Entspannung, leichte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Sinnes- und Wahrnehmungs-Übungen und einer Meditation. Die Teilnehmer gehen langsam und schlendernd in aller Stille, kommen zur Ruhe, entspannen und tanken neue Energie. Der Körper wird dabei sanft aktiviert, das Immunsystem gestärkt und die Alltagsgedanken zur Ruhe gebracht. Und am Schluss kann man eine Traumzeit in einer bereitgestellten Hängematte unter den alten Buchen des Vogelsberger Waldes genießen. Es werden keine großen Strecken zurückgelegt, so dass Ausdauer und Kondition nicht wichtig sind. Der Termin findet bei jedem Wetter statt außer bei Starkregen oder Sturm. Treffpunkt wird am DGH in Schotten-Rudingshain sein.
Anmeldeschluss ist der 29. August. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.



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Vogelsbergkreis

Disco-Fox: Paartanz mit Hits von Charts bis Schlagern – pure Tanzfreude!

Shinrin Yoku: Waldbaden und Achtsamkeit – Natur erleben mal ganz anders.

KAHA®: Gelenkschonendes Training mit Tai Chi und Maori-Haka-Elementen.

Zumba®-Stepp: Fitness mit Stepplattform – Beine und Po in Topform bringen!

Hatha Yoga mit Klangschalen – Ruhe und Balance für Körper und Geist

VHS Vogelsbergkreis bietet ab September vielfältige Angebote von Disco-Fox bis Waldbaden

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    <p>Die Volkshochschule (vhs) Vogelsbergkreis bietet ab Anfang September ein vielfältiges Kursprogramm, das von klassischen Paartänzen bis hin zu modernen Entspannungsmethoden reicht. Die Angebote wenden sich an verschiedene Zielgruppen und bieten sowohl Bewegung als auch Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung. Interessierte können sich über zahlreiche Wege informieren und anmelden.</p>

    <h2>Klassische und moderne Tanzkurse für Paare und Solotänzerinnen</h2>
    <p>Mit dem Kurs <strong>Disco-Fox</strong> richtet sich die vhs an alle Tanzbegeisterten, die zu einer breiten Auswahl an Musikrichtungen – von aktuellen Charts bis hin zu deutschen Schlagern – das Tanzbein schwingen möchten. Der Kurs startet am 9. September, findet im Schulzentrum Wascherde in Lauterbach statt und läuft über acht Abende. Der Unterricht bietet Grundschritte und verschiedene Figuren in entspannter Atmosphäre. Anmeldungen sind ausschließlich paarweise bis zum 2. September möglich.</p>

    <p>Paare, die einen Einstieg in die Welt des <strong>Tango</strong> suchen, finden am gleichen Standort und ebenfalls ab dem 9. September einen passenden Kurs. Tango als europäischer Standardtanz vermittelt neben Technik vor allem das spannende Zusammenspiel zwischen beiden Partnern. Auch hier läuft der Kurs über acht Abende. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.</p>
    
    <p>Für Frauen, die ohne Partner tanzen möchten, wird ein <strong>Rumba und Cha Cha</strong> Kurs angeboten. Dieser richtet sich explizit an Solotänzerinnen ohne Vorkenntnisse und startet am 7. September vormittags in Lauterbach, Obergasse 44. Spaß an Bewegung und Musik stehen im Vordergrund, während Grundschritte und Figuren vermittelt werden. Der Kurs erstreckt sich über acht Treffen, mit Anmeldeschluss am 4. September.</p>

    <h2>Bewegung, Entspannung und Gesundheit im Fokus</h2>
    <p>Ein weiteres Angebot der vhs ist der <strong>Hatha Yoga Kurs mit Klangschalen-Entspannung</strong>, der ab dem 1. September jeweils vormittags in der Obergasse 44 in Lauterbach läuft. Die zwölf Termine verbinden Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga-Erfahrung wird für die Teilnahme empfohlen. Ziel ist eine ganzheitliche Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Flexibilität und Entspannung.</p>

    <DEFINITION foreignWord="Hatha Yoga" explanation="Hatha Yoga ist eine Yoga-Richtung, die Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert, um Körper und Geist zu stärken und zu entspannen."/>

    <p>Wer nach einer sanften, aber wirkungsvollen Trainingsmethode sucht, kann ab dem 2. September den <strong>KAHA® Kurs</strong> im Mehrgenerationenhaus Ober-Gleen besuchen. Inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, Yoga und dem Haka-Tanz der Maori bietet KAHA® ein gelenkschonendes Training mit langsamen, fließenden Bewegungen zu Musik aus dem Pazifikraum. Der Kurs findet an acht Abenden statt.</p>

    <DEFINITION foreignWord="KAHA®" explanation="KAHA® ist ein Bewegungs- und Entspannungskonzept, das Elemente aus asiatischen und polynesischen Bewegungskünsten wie Tai Chi und Haka kombiniert."/>

    <p>Das <strong>Zumba®-Stepp</strong> Angebot startet am 3. September in der Eichberg-Grundschule in Lauterbach. Zehn Termine, jeweils am frühen Abend, sorgen für effektives Training von Beinen und Gesäß. Das moderne Zumba®-Programm setzt auf rhythmische Bewegungen und steigert die Fitness auf motivierende Weise.</p>

    <DEFINITION foreignWord="Zumba®-Stepp" explanation="Zumba®-Stepp ist ein Fitnessprogramm, das Tanz- und Aerobic-Elemente kombiniert. Im Gegensatz zum klassischen Zumba wird hier eine Stepplattform verwendet, um Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt zu trainieren."/>

    <h2>Angebote für Fortgeschrittene und Naturfreunde</h2>
    <p>Erfahrene Teilnehmer können beim <strong>Tai Chi Kurs für Fortgeschrittene</strong> tiefer in die Prinzipien des Tai Chi und spezielle Kraftaufbauübungen (Nei Gong) eintauchen. Das Samstagsangebot startet am 6. September in Lauterbach und bietet die Möglichkeit, den eigenen Stil zu vertiefen.</p>

    <DEFINITION foreignWord="Nei Gong" explanation="Nei Gong bezeichnet innere Übungen in der chinesischen Bewegungskunst und dient dem Aufbau von innerer Kraft durch bewusste Atmung und Bewegungen."/>

    <p>Das <strong>Shinrin Yoku – Waldbaden</strong> lädt am 7. September zu einer besonderen Naturerfahrung ein. Die Methode, die aus Japan stammt, legt den Fokus auf bewusstes Erleben des Waldes mit allen Sinnen. Im Rahmen einer geführten Selbsterfahrung werden Atem- und Entspannungsübungen, leichte Bewegungen sowie Meditationen im Freien durchgeführt. Treffpunkt ist am DGH in Schotten-Rudingshain. Auch bei wechselhaftem Wetter (außer bei Starkregen oder Sturm) findet der Kurs statt. Anmeldeschluss ist der 29. August.</p>

    <DEFINITION foreignWord="Shinrin Yoku" explanation="Shinrin Yoku bedeutet 'Waldbaden' und beschreibt das bewusste, achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern."/>

    <h2>Jetzt informieren und anmelden</h2>
    <p>Die vhs Vogelsbergkreis empfiehlt eine frühzeitige Anmeldung, da für alle Kurse spezifische Anmeldefristen gelten. Wichtige Informationen zu den einzelnen Angeboten sowie zur Anmeldung sind einfach zugänglich.</p>

    <CONTACT title="vhs Vogelsbergkreis" subtitle="Information und Anmeldung" phone="06631/792-7700"/>

    <LINK title="Weitere Kursinformationen und Anmeldung" url="https://www.vhs-vogelsberg.de"/>

    <PASSENDE_UMFRAGE/>

    <p>Mit diesem breit gefächerten Kursangebot lädt die vhs Vogelsbergkreis alle Interessierten ein, gemeinsam aktiv zu werden – sei es beim Tanz, in der Natur oder bei gezielter Entspannung. Für individuelle Beratung stehen die Mitarbeiter der vhs zur Verfügung.</p>
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### Neue Kurse bei der vhs Vogelsbergkreis ab September

Die Volkshochschule (vhs) Vogelsbergkreis startet ab Anfang September viele Kurse.  
Die Kurse sind für verschiedene Menschen.  
Es gibt Tanz, Bewegung und Entspannung.  

Sie können sich gut informieren und anmelden.  

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### Tanzkurse für Paare und Frauen

Die vhs bietet verschiedene Tanzkurse an:  

- **Disco-Fox**:  
  Tanzen zu verschiedenen Musikrichtungen.  
  Der Kurs beginnt am 9. September.  
  Es gibt acht Abende.  
  Anmelden müssen Sie sich als Paar bis 2. September.  
  Ort: Schulzentrum Wascherde in Lauterbach.  

- **Tango**:  
  Ein Tanz für Paare.  
  Der Kurs startet auch am 9. September.  
  Acht Abende.  
  Keine Vorkenntnisse nötig.  
  Ort: Schulzentrum Wascherde in Lauterbach.  

- **Rumba und Cha Cha**:  
  Für Frauen ohne Tanzpartner.  
  Kein Vorwissen nötig.  
  Start: 7. September, vormittags.  
  Acht Termine.  
  Anmeldeschluss: 4. September.  
  Ort: Lauterbach, Obergasse 44.  

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### Bewegung und Entspannung

Es gibt auch Kurse für Körper und Geist:  

- **Hatha Yoga mit Klangschalen-Entspannung**:  
  Yoga verbindet Körper, Atmen und Meditation.  
  Start: 1. September, vormittags.  
  Zwölf Termine.  
  Yoga-Erfahrung ist gut.  
  Ort: Lauterbach, Obergasse 44.  

  *Hatha Yoga ist eine Art Yoga.  
  Es hilft, Körper und Geist zu stärken und zu entspannen.*  

- **KAHA® Kurs**:  
  Sanfte Bewegungen aus verschiedenen Kulturen.  
  Start: 2. September.  
  Acht Abende.  
  Ort: Mehrgenerationenhaus Ober-Gleen.  

  *KAHA® ist ein Trainingsprogramm mit Bewegungen aus Tai Chi und Haka (ein Tanz der Maori).*  

- **Zumba®-Stepp**:  
  Fitness mit Tanz und Step-Brett.  
  Zehn Termine, ab 3. September.  
  Am frühen Abend.  
  Ort: Eichberg-Grundschule in Lauterbach.  

  *Zumba®-Stepp trainiert Beine und Po mit Musik und Tanz.*  

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### Für Fortgeschrittene und Naturfreunde

Es gibt Kurse für erfahrene Teilnehmer:  

- **Tai Chi für Fortgeschrittene**:  
  Fortgeschrittene lernen spezielle Übungen.  
  Start: 6. September, samstags.  
  Ort: Lauterbach.  

  *Nei Gong sind innere Übungen für mehr Kraft und Ruhe.*  

- **Shinrin Yoku – Waldbaden**:  
  Waldbaden heißt, den Wald bewusst erleben.  
  Übungen für Atmen, Entspannung und Meditation.  
  Termin: 7. September.  
  Treffpunkt: DGH in Schotten-Rudingshain.  
  Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt.  
  Anmeldeschluss: 29. August.  

  *Shinrin Yoku heißt „Waldbaden“ und hilft, sich zu entspannen.*  

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### So melden Sie sich an

Melden Sie sich früh an!  
Jeder Kurs hat eigene Anmeldefristen.  

Informationen und Anmeldung:  
Telefon: 06631/792-7700  
Webseite: [www.vhs-vogelsberg.de](https://www.vhs-vogelsberg.de)  

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Die vhs Vogelsbergkreis freut sich auf Sie.  
Kommen Sie zum Tanzen, Bewegen oder Entspannen.  
Die Mitarbeiter helfen Ihnen gern.

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  <p>Die Volkshochschule Vogelsbergkreis startet im September ein vielfältiges Kursangebot von Tanz über Entspannung bis Bewegungstraining für unterschiedliche Zielgruppen. Paare und Solotänzerinnen können Disco-Fox, Tango sowie Rumba und Cha Cha erlernen, während Yoga, KAHA®, Zumba®-Stepp und Tai Chi Körper und Geist stärken. Naturfreunde sind beim Waldbaden (Shinrin Yoku) eingeladen, die Atmosphäre des Waldes achtsam zu erleben. Anmeldungen sind termingebunden, weitere Informationen sind auf der vhs-Webseite verfügbar.</p>
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Tanzen, Entspannen, Bewegen: Neue Kurse im Vogelsberg