Fit durch Functionelles Training in Alsfeld: Stärken Sie Ihren Körper, verbessern Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – angepasst für alle Fitnesslevels ab 12. April.

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Ab kommenden Mittwoch, dem 12. April, startet die Volkshochschule Vogelsbergkreis in der Turnhalle Alsfeld ein neues funktionelles Körperworkout. Der Kurs umfasst acht Termine, die jede Woche stattfinden, jeweils von ab 6 Uhr abends bis halb 8. Das Training dauert 90 Minuten und richtet sich an alle Fitnesslevels. Es stärkt den ganzen Körper, fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie die Körpermitte. Der Kurs ist flexibel anpassbar und eignet sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Interessierte können sich online oder telefonisch anmelden. Weitere Informationen gibt es auf der offiziellen Webseite der VHS oder unter der Telefonnummer 06631/792-7700.

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vhs Kurs

vhs-Kurs: Funktionelles Körperworkout
Vogelsbergkreis. Das funktionelle Körperworkout, das die vhs in der Turnhalle in Alsfeld (Im Klaggarten 6) anbietet, zielt auf eine ganzheitliche Stärkung des Körpers ab. Hierbei wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Es werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Ein wesentlicher Bestandteil ist, die Stabilität der Körpermitte zu verbessern. Ebenso werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefordert. Die Trainingsform ist für jeden geeignet und kann in individueller Intensität ausgeführt werden. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 30. April, es finden insgesamt acht treffen, jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr, statt. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.


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Mehr Fokus auf Core-Übungen für stabile Haltung

Intensiver Kraftaufbau für maximale Muskelmasse

Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Flexibilitätssitzungen gegen Verspannungen

Achtwöchiges Kursangebot der VHS Vogelsbergkreis stärkt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – Anmeldung ab sofort möglich

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        Die Volkshochschule (VHS) Vogelsbergkreis erweitert ihr Kursangebot um ein funktionelles Körperworkout, das sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnesslevels richtet. In der Turnhalle Alsfeld, Im Klaggarten 6, können Interessierte ihren gesamten Körper gezielt stärken, indem sie unter professioneller Anleitung mit dem eigenen Körpergewicht trainieren.
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    <h2>Ganzheitliches Training für Stabilität und Fitness</h2>
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        Das Konzept des funktionellen Körperworkouts beruht darauf, mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig zu beanspruchen. Im Vordergrund steht insbesondere die Stärkung der Körpermitte, auch als Core bekannt. Zudem werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Einklang trainiert. Die Übungen sind darauf ausgelegt, alltägliche Bewegungsabläufe zu unterstützen sowie vorbeugend gegen Beschwerden und Verletzungen zu wirken.
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    <DEFINITION foreignWord="Funktionelles Training" explanation="Funktionelles Training ist eine Trainingsform, bei der mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig durch komplexe Bewegungsabläufe gestärkt werden. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport ganzheitlich zu verbessern."/>

    <h2>Trainingsdetails und Ablauf</h2>
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        Das funktionelle Körperworkout startet am Mittwoch, 12. April, und umfasst insgesamt acht Termine, die wöchentlich stattfinden. Jede Einheit dauert 90 Minuten und beginnt um 18.00 Uhr. Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Intensität individuell angepasst werden kann – sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden so optimale Trainingsbedingungen.
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    <ul>
        <li><strong>Kursstart:</strong> Mittwoch, 12. April</li>
        <li><strong>Dauer:</strong> Acht Termine</li>
        <li><strong>Uhrzeit:</strong> 18.00 bis 19.30 Uhr</li>
        <li><strong>Ort:</strong> Turnhalle Alsfeld (Im Klaggarten 6)</li>
    </ul>

    <h2>Vorteile des funktionellen Körperworkouts</h2>
    <p>
        Die Teilnahme an diesem Kurs bietet zahlreiche Vorteile:
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    <ul>
        <li>Verbesserung der Kraft und Ausdauer</li>
        <li>Stärkung der Körpermitte</li>
        <li>Steigerung der Beweglichkeit</li>
        <li>Vorbeugung von Beschwerden durch alltagsnahe Bewegungsabläufe</li>
        <li>Flexible Intensität - geeignet für jede(n)</li>
    </ul>

    <h3>Anmeldung und weitere Informationen</h3>
    <p>
        Interessierte können sich sowohl online als auch telefonisch zu dem Kurs anmelden. Die VHS bietet umfassende Beratung und Informationen rund um das Kursprogramm.
    </p>
    <LINK title="Kursdetails und Anmeldung" subTitle="Weitere Informationen und Anmeldung auf der offiziellen VHS-Webseite" url="www.vhs-vogelsberg.de"/>
    <CONTACT title="VHS Vogelsbergkreis" subtitle="Anmeldung und Beratung zum Kurs" phone="06631/792-7700"/>

    <PASSENDE_UMFRAGE/>

    <p>
        Das funktionelle Körperworkout der VHS Vogelsbergkreis eröffnet neue Möglichkeiten, die eigene Fitness gezielt zu fördern und in der Gruppe zu trainieren. Die individuelle Anpassung der Intensität macht den Kurs zu einer idealen Wahl für alle, die ihre Gesundheit und das Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.
    </p>
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### Neues Kursangebot bei der VHS Vogelsbergkreis  
Die Volkshochschule (VHS) Vogelsbergkreis bietet jetzt ein neues Fitness-Angebot.  
Es heißt: funktionelles Körperworkout.  

Im Kurs trainieren Sie Ihren ganzen Körper.  
Sie können die Übungen allein mit Ihrem Körpergewicht machen.  
Der Kurs findet in der Turnhalle Alsfeld statt.  
Die Adresse ist: Im Klaggarten 6, Alsfeld.  

### Was ist funktionelles Training?  
Funktionelles Training stärkt mehrere Muskeln gleichzeitig.  
Es verbessert Bewegungen im Alltag.  
Es ist gut gegen Schmerzen und Verletzungen.  
Der Fokus liegt auf der Körpermitte.  
Das nennt man auch Core.  

Bei diesem Training werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.  
Alles zusammen hilft, den Körper fit zu machen.  

### Was passiert im Kurs?  
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 12. April.  
Es gibt acht Termine, jede Woche ein Termin.  
Jede Einheit dauert 90 Minuten.  
Der Kurs beginnt um 18.00 Uhr.  

Der Kurs ist für alle geeignet.  
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene.  
Sie können die Übungen anpassen.  
So wird das Training immer passend.  

### Vorteile des Kurses  
Der Kurs bringt viele Vorteile:  
- Mehr Kraft und Ausdauer  
- Starke Mitte vom Körper  
- Bessere Beweglichkeit  
- Weniger Schmerzen im Alltag  
- Für alle geeignet, egal wie fit Sie sind  

### Anmeldung und Infos  
Sie können sich online anmelden.  
Oder rufen Sie an.  

Mehr Infos und Anmeldung finden Sie hier:  
[Details und Anmeldung](https://www.vhs-vogelsberg.de)  

Oder rufen Sie an:  
VHS Vogelsbergkreis  
Telefon: 06631/792-7700  

### Fazit  
Das funktionelle Körperworkout macht Spaß.  
Es hilft, die Gesundheit zu verbessern.  
Sie können gemeinsam mit anderen trainieren.  

Der Kurs ist eine gute Wahl für alle, die fitter werden möchten.

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  <h2>Kursangebot: Funktionelles Körperworkout an der VHS Vogelsbergkreis</h2>
  <p>Die VHS Vogelsbergkreis bietet ab dem 12. April ein achtwöchiges, individuell anpassbares Körperworkout in Alsfeld an. Das Training stärkt gezielt die Körpermitte, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, um Alltagsbewegungen zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen. Interessierte können sich online oder telefonisch anmelden.</p>
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Neues Funktionelles Körperworkout in Alsfeld

Kursangebot: Funktionelles Körperworkout an der VHS Vogelsbergkreis