Neue Kurse der VHS Vogelsbergkreis im Herbst

Die Volkshochschule (VHS) Vogelsbergkreis bietet viele neue Kurse an.
Die Kurse gehen um Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden.

Die Kurse sind in Alsfeld und Lauterbach.
Sie sind für verschiedene Menschen geeignet:

• Eltern mit kleinen Kindern
• Menschen mit chronischen Beschwerden
• Menschen mit Stress

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Ernährung für mehr Lebensqualität

Am 8. November gibt es den Kurs:
„Genussvoll gesund: für entzündungshemmende Lebensweise“.
Er ist in Alsfeld von 14 bis 18 Uhr.

Sie lernen, welche Lebensmittel Entzündungen fördern oder hemmen.
Das hilft zum Beispiel Menschen mit Rheuma.

Im Kurs kochen Sie gemeinsam leckere Rezepte.
Diese Rezepte helfen, Gelenkschmerzen zu lindern.

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Beikost für Babys – sicher starten

Am 14. und 15. November gibt es den Kurs:
„Beikost: gesunde Ernährung Anfang an“.
Der Kurs ist in Alsfeld.

Er ist für Eltern von Babys.
Sie lernen:

• Wie Sie mit Brei und fester Nahrung starten
• Was Baby Led Weaning (BLW) ist
  • BLW bedeutet: Das Baby isst selbst und in eigenem Tempo
• Wie Sie vegetarisch ernähren können

Termine:

• 14.11. von 17:30 bis 19:15 Uhr
• 15.11. von 9:00 bis 13:00 Uhr
  Ort: Alsfeld, Im Klaggarten 6 (Küche)

Im Kurs gibt es praktische Tipps.
Sie kochen zusammen Hauptmahlzeiten und Snacks.

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Body & Mind: Training gegen Stress

Am 15. November findet ein Wochenend-Workshop in Herbstein statt.
Thema: „Body & Mind – Wechselwirkung Körper & Geist“.

Der Kurs geht von 10 bis 16 Uhr.
Sie lernen:

• Wie Körper und Geist sich beeinflussen
• Stress besser bewältigen
• Übungen wie Achtsamkeit, Meditation, Qi Gong und mehr

Qi Gong ist eine chinesische Übung mit Bewegung und Meditation.
Der Kurs hilft, gelassener und ausgeglichener zu werden.

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TUINA: Selbsthilfe aus China

Am 15. November gibt es den Kurs „TUINA – Akupunktur mit den Fingern“.
Er ist in Lauterbach.

TUINA gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
TCM ist eine Heilkunst aus China.
Sie nutzt Akupunktur, Kräuter und Bewegung.

Im Kurs lernen Sie:

• Die fünf Elemente und Leitbahnen im Körper
• Übungen gegen Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne
• Eine Entspannungseinheit mit Qi Gong

Der Kurs ist für Anfänger und erfahrene Teilnehmer.

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Anmeldung und wichtige Termine

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.
Die Plätze sind begrenzt.

Anmeldeschluss:

• „Genussvoll und gesund“: 31. Oktober
• „Beikost für Säuglinge“: 10. November
• „Body & Mind“: 9. November
• „TUINA“: 10. November

Anmeldung kann online oder telefonisch erfolgen.

Kontakt:
VHS Vogelsbergkreis
Telefon: 06631/792-7700

Mehr Infos auf: www.vhs-vogelsberg.de

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Die VHS Vogelsbergkreis lädt Sie ein.
Nutzen Sie die Angebote und stärken Sie Ihre Gesundheit.
Die Kurse sind praktisch und gut erklärt.
Machen Sie mit und profitieren Sie!