Neue Gesundheitskurse in Alsfeld im Herbst

Die Volkshochschule (vhs) Vogelsbergkreis bietet zwei Gesundheitskurse an.
Die Kurse finden in Alsfeld statt.

Die Kurse helfen Ihnen bei:

• Entspannung
• Besserem Umgang mit Zucker

Sie sind für alle, die sich besser fühlen möchten.
Die Kurse starten im September.
Sie können sich bis kurz vor Kursbeginn anmelden.

Entspannung mit Progressiver Muskelentspannung (PME)

Der Kurs beginnt am 23. September.
Er dauert zehn Wochen.
Jede Woche gibt es ein Treffen von 17:00 bis 18:30 Uhr.

Progressive Muskelentspannung heißt:
Sie spannen nacheinander verschiedene Muskeln an.
Dann entspannen Sie die Muskeln wieder.
So lernen Sie, Körper und Seele zu entspannen.

Die Methode hilft Ihnen bei:

• Stress abbauen
• Verspannungen lösen
• Schnell Ruhe finden

Der Kurs findet bei der vhs Alsfeld statt.
Anmelden können Sie sich bis zum 16. September.

Mehr Informationen und Anmeldung finden Sie hier:
www.vhs-vogelsberg.de

Kurs-Workshop: Industriezuckerfrei werden!

Am 27. September gibt es einen Tageskurs von 9:00 bis 15:30 Uhr.
Der Kurs erklärt, warum Zucker oft so verlockend ist.
Sie lernen gesunde Zucker-Alternativen kennen.

Industriezucker ist Zucker, der in Fabriken gemacht wird.
Zum Beispiel Haushaltszucker oder Glukosesirup.
Dieser Zucker steckt oft in Fertigprodukten.

Im Kurs probieren Sie verschiedene Rezepte aus.
So können Sie zuckerarm kochen und essen.

Der Kurs findet auch bei der vhs Alsfeld statt.
Anmelden können Sie sich bis zum 21. September.

Mehr Informationen und Anmeldung finden Sie hier:
www.vhs-vogelsberg.de

Gesund leben – Machen Sie mit!

Die vhs Vogelsbergkreis will Ihre Gesundheit stärken.
Die Kurse sind offen für alle Interessierten.
Sie können sich telefonisch oder online anmelden.

Telefon: 06631/792-7700

Mit den Kursen lernen Sie:

• Wie Sie besser entspannen
• Wie Sie Zucker bewusster essen

Die Kurse sind nur für kurze Zeit da.
Melden Sie sich früh an, wenn Sie dabei sein wollen.