Kurs „INSEA aktiv“ für Menschen mit chronischen Krankheiten

Die Volkshochschule im Landkreis Gießen bietet einen Kurs an.
Der Kurs heißt „INSEA aktiv“.
Er startet am 14. April im vhs-Haus in Lich.
Der Kurs dauert sechs Wochen.

Er ist für Menschen mit chronischen Krankheiten gemacht.
Auch ihre Angehörigen können teilnehmen.
Sie bekommen Hilfe für den Alltag.

Was lernen Sie im Kurs?

Der Kurs kostet kein Geld.
Er hilft Ihnen, selbstständiger zu werden.
Sie lernen, besser mit der Krankheit umzugehen.

Folgende Themen sind dabei:

• Wie Sie Schmerzen besser bewältigen
• Wie Sie Medikamente richtig einnehmen
• Wie Sie mehr Selbstvertrauen bekommen
• Bewegungs- und Entspannungsübungen
• Kreative Techniken und gesunde Ernährung

Sie erstellen auch Ihren eigenen Plan.
Der Plan hilft Ihnen, Ziele zu erreichen.
In der Gruppe sprechen Sie miteinander.
Das macht Mut und motiviert Sie.

Was ist Selbstmanagement?

Selbstmanagement heißt:
Sie steuern Ihr Verhalten im Alltag bewusst.
Das ist besonders wichtig bei chronischen Krankheiten.
So können Sie besser mit Problemen umgehen.
Und Ihre Lebensqualität wird besser.

Das steckt hinter dem Kurs

Der Kurs basiert auf einer Methode aus den USA.
Sie wurde an der Stanford University entwickelt.
Wissenschaftliche Tests zeigen:
Der Kurs verbessert die Lebensqualität.
Er hilft, weniger erschöpft zu sein.
Er verhindert, dass Sie sich einsam fühlen.
Sie bekommen auch viele nützliche Materialien.

Wer leitet den Kurs?

Der Kurs wird geleitet von:

• Ursula Häuser, Vorsitzende der LAGH Selbsthilfe
• Alexander Walter

Beide sind selbst chronisch krank.
Sie wissen also, wie es Ihnen geht.

Ursula Häuser sagt:
„Der Kurs hilft vielen Menschen mit chronischer Krankheit.
Er passt für verschiedene Krankheiten.
Und ist von Betroffenen für Betroffene gemacht.“

Auch der Leiter der Volkshochschule, Torsten Denker, sagt:
„Die Zusammenarbeit mit der LAGH Selbsthilfe klappt gut.
Der Kurs hilft Menschen, leichter zu leben.
Wir freuen uns, ihn wieder anzubieten.“

Wie können Sie mitmachen?

Der Kurs ist kostenlos.
Das Geld kommt von der BARMER Krankenkasse.
Der Kurs findet dienstags von 17 bis 19:30 Uhr statt.
Sie kommen ins vhs-Haus Lich.
Start ist am 14. April.

So melden Sie sich an

Mehr Informationen und Anmeldung finden Sie hier:
www.vhs-kreis-giessen.de

Sie können auch eine E-Mail schreiben:
info@lagh-selbsthilfe.de

Warum ist der Kurs wichtig?

Selbstmanagement hilft Ihnen, aktiver zu leben.
Der Kurs ist gut geprüft und sicher.
Er wird von erfahrenen Menschen geleitet.
So können Sie selbstbestimmt und selbstsicher leben.
Das ist ein Gewinn für Ihr Leben.