Erwecke die Löwin in dir: Empowerment für Mädchen und Frauen
Ein Workshop zur Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung in Monheim am Rhein
Mädchen und Frauen lernen eigene Grenzen und Stärken kennen
Monheim am Rhein. Das Erkennen und Verteidigen der eigenen Grenzen ist für Mädchen und Frauen nicht immer einfach. Ein Empowerment-Workshop mit der Wendo-Ausbilderin Schirin Salem gibt am 21. und 28. September in der Volkshochschule wichtige Impulse. Unter dem Titel "Erwecke die Löwin in dir" richtet sich der Workshop an Frauen und Mädchen ab zwölf Jahren, um sich auf die eigenen Stärken zu konzentrieren.
Workshop-Inhalte und -Ziele
Im ersten Teil des Workshops, am 21. September von 11 bis 15:30 Uhr (Kursnummer 24W1752), arbeiten die Teilnehmerinnen an Lösungen für verschiedene Herausforderungen in ihrem Leben. Hierbei geht es darum, Hindernisse zu erkennen, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu lernen, wie Grenzüberschreitungen verhindert werden können. Schirin Salem betont: "Der Kurs lehrt, wie Frau gar nicht erst in eine gefährliche Situation kommt." Ziel ist es, die Teilnehmerinnen selbst zu schützen und sie zu befähigen, in alltäglichen Auseinandersetzungen sowie Belästigungssituationen zu handeln.
Vertiefung und Selbstverteidigung
Der zweite Teil des Workshops findet am 28. September von 11 bis 15:30 Uhr (Kursnummer 24W1753) statt und baut auf dem ersten Teil auf. Im Fokus steht die Körpersprache sowie Selbstverteidigungstechniken, um im Falle eines Angriffs sofort reagieren und sich in Sicherheit bringen zu können. Interessierte haben die Möglichkeit, nur den ersten Termin oder beide zu buchen.
Teilnahmebedingungen und Anmeldung
Die Kosten für die halbtägigen Workshops belaufen sich jeweils auf 24 Euro. Am Ende des Kurses haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, ein Brett zu zerschlagen, wofür vor Ort Materialkosten von 3 Euro pro Teilnehmerin eingesammelt werden. Bequeme Kleidung und eigene Verpflegung sind für die Mittagspause mitzubringen. Anmeldungen sind per E-Mail an vhs@monheim.de, direkt über die Kurssuche auf der Website der Volkshochschule www.vhs.monheim.de oder telefonisch unter +49 2173 951-4123 möglich.
Rahmen der Interkulturellen Fairen Wochen
Der Empowerment-Workshop ist Teil der Interkulturellen Fairen Wochen. Das vollständige Programm mit allen öffentlichen Veranstaltungen findet sich auf der städtischen Website unter www.monheim.de/interkultur.