Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit: Neuer Kurs an der vhs Schleswig!
Erleben Sie den ‚Mobility Movement‘-Kurs mit Maja Brandt – alles über Anmeldung und Details hier!Teil dieser Story
Die Volkshochschule Schleswig bietet am Samstag, dem 25. Januar 2024, von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr einen besonderen Kurs mit dem Titel „Mobility Movement“ an. Unter der kompetenten Leitung von Maja Brandt findet dieser Kurs im ansprechenden Saal der vhs im 1. Obergeschoss statt.
„Mobility Movement“ ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sich darauf konzentriert, die Beweglichkeit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer signifikant zu verbessern. In einer Zeit, in der viele Menschen aufgrund von sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Bewegungen unter Verspannungen und einer eingeschränkten Mobilität leiden, bietet dieser Kurs eine ausgezeichnete Möglichkeit, gegenzusteuern.
Die Übungen, die im Rahmen des Kurses durchgeführt werden, kombinieren Elemente aus verschiedenen Bewegungssportarten und zielen darauf ab, Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft zu fördern. Diese abwechslungsreiche Mischung sorgt nicht nur für eine Steigerung des allgemeinen Bewegungsradius, sondern auch dafür, dass das Körperbewusstsein geschärft wird. Ein besonders wertvoller Aspekt des „Mobility Movement“ ist die Prävention von Verletzungen: Durch gezielte Mobilisationsübungen wird der Körper optimal auf sportliche Aktivitäten vorbereitet.
Ein weiteres Highlight des Kurses ist die abschließende Entspannungseinheit, die es den Teilnehmer*innen ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und das neu gewonnene Körpergefühl zu vertiefen. Die Kombination aus aktivem Training und passiver Entspannung sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung, das für das Wohlbefinden essenziell ist.
Die Volkshochschule Schleswig legt großen Wert darauf, dass jeder Teilnehmer gut vorbereitet ist. Aus diesem Grund werden alle Interessierten gebeten, bequeme Kleidung und geeignete Sportschuhe zu tragen. Auch ein ausreichendes Getränk ist sinnvoll, um während des Kurses gut hydriert zu bleiben.
Für alle, die an diesem Kurs teilnehmen möchten, ist eine Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich unter Angabe der Kursnummer 32711 bequem per E-Mail an vhs@schleswig.de, telefonisch unter 04621 96620 oder online über die Webseite Schleswig VHS anmelden.
Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihrer Beweglichkeit etwas Gutes zu tun und melden Sie sich noch heute für „Mobility Movement“ an. Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun, während Sie in einer motivierenden Gemeinschaft Gleichgesinnter trainieren.
Quellen, Änderungsprotokoll und sonstige Hinweise