Qigong zur Regeneration - Samstagsworkshop

Am Samstag, dem 08.11.2025, gibt es einen Kurs.
Die Volkshochschule Schleswig lädt Sie ein.

Der Kurs heißt „Qigong zur Regeneration“.
Er dauert von 10:00 bis 14:00 Uhr.
Der Ort ist das Haus der vhs, Saal im 1. Stock.
Die Kursleiterin ist Renate Kuschke.
Die Kursgebühr beträgt 42,40 Euro.

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Was ist Qigong?

Qigong stammt aus China.
Es ist eine Methode mit Bewegungen und Atemübungen.
Diese Übungen helfen Körper, Geist und Atmung zu verbinden.

Im Kurs machen Sie sanfte Bewegungen:

• Sitzen
• Stehen
• Gehen

Der Kurs hilft, sich zu entspannen.
Er stärkt den Körper und das innere Gleichgewicht.

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Wer kann mitmachen?

Der Kurs ist für Anfänger und Erfahrene.
Sie lernen Entspannung und bewusste Bewegung.
Es gibt auch Tipps gegen Stress und für Ruhe.

Im Kurs gibt es:

• Sanfte Bewegungen
• Übungen für Regeneration und Gleichgewicht
• Tipps zur Stressbewältigung
• Kleine Gruppe mit maximal sieben Personen

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Was brauchen Sie?

Bitte bringen Sie mit:

• Bequeme Kleidung
• Dicke Socken
• Ein Kissen für den Hocker
• Eine Decke
• Eine eigene Yoga- oder Isomatte (wenn vorhanden)
• Essen und Trinken für die Pause

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Wie melden Sie sich an?

Der Kurs hat nur sieben Plätze.
Anmelden können Sie sich:

• Persönlich bei der Volkshochschule
• Telefonisch unter 04621 814 860
• Per E-Mail an info@vhs-schleswig.de
  (Bitte Kursnummer 31231K angeben)
• Online auf der Website der Volkshochschule

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Warum am Kurs teilnehmen?

Sie lernen Qigong gut kennen.
Oder Sie vertiefen Ihre Erfahrung.
Der Kurs hilft, Stress abzubauen und Ruhe zu finden.
Die kleine Gruppe macht den Kurs besonders angenehm.

Melden Sie sich früh an.
Die Plätze sind schnell voll.

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Der Kurs ist eine gute Gelegenheit.
Sie können an einem Samstag Ihre Gesundheit stärken.
Sie erleben Ruhe und mehr Achtsamkeit.