Atmen lernen für mehr Entspannung
Neuer Workshop an der VHS Schleswig zeigt Atem- und Lockerungstechniken für Wohlbefinden und StressabbauTeil dieser Story
Neuartiger Atem-Workshop an der Volkshochschule Schleswig
Ab dem 16. Oktober 2025 lädt die Volkshochschule Schleswig zu einem Workshop mit dem Titel „Atem, das Fundament von Stimme und Entspannung“ ein. Unter Leitung von Manuela Mach lernen Teilnehmende donnerstags von 18:00 bis 20:15 Uhr im VHS-Saal gezielte Atemübungen und Lockerungstechniken für mehr Wohlbefinden und Stressabbau.
Inhalte und Ablauf
- Lockerungsübungen für Nacken, Schultern, Hals und Kiefer
- Praktische Atemarbeit für freien Atemfluss
- Stärkung der Stimmunterstützung
- Entspannende Atemübungen im Liegen
Der Workshop findet im Rahmen der „Woche der seelischen Gesundheit“ in Kooperation mit dem Kreis Schleswig-Flensburg statt und fördert gezielt Entspannung sowie die bewusste Wahrnehmung des Körpers.
Organisation und Anmeldung
Teilnehmende werden gebeten, bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe mitzubringen. Die Anmeldung erfolgt persönlich, telefonisch, per E-Mail oder online unter Angabe der Kursnummer 31042.
Quellen, Änderungsprotokoll und sonstige Hinweise