Schlafstörungen in Deutschland

Viele Menschen in Deutschland haben Probleme mit dem Schlaf.
Mehr als ein Drittel der Menschen sind betroffen.
Schlafstörungen heißen: Sie können nicht gut schlafen.

Schlechter Schlaf beeinflusst Körper, Geist und Alltag.
Die ZDF-Reportage zeigt, wie schwer die Folgen sind.

Drei Menschen mit Schlafproblemen

Die Reportage erzählt drei verschiedene Geschichten.
Diese Menschen haben unterschiedliche Gründe für ihren schlechten Schlaf.

• Susanne
  Sie hat Brustkrebs gehabt.
  Die Krankheit und Medikamente machen das Schlafen schwer.
  Auch die Wechseljahre stören ihren Schlaf.
  Sie bekommt Schwitzanfälle beim Einschlafen.
  Susanne will mit einem Schlaftrainer besser schlafen.

• Waldemar (36 Jahre)
  Er schläft oft nur vier Stunden.
  Er denkt viel über Arbeit und Familie nach.
  Sein Körper ist immer angespannt.
  Ein Schlaflabor soll seine Probleme genau untersuchen.

• Katharina (28 Jahre)
  Sie arbeitet im Krankenhaus in Schichten.
  Der wechselnde Schlafrhythmus macht sie müde.
  Sie fühlt viel Druck bei der Arbeit.
  Sie macht Atemübungen mit einer Lehrerin für Meditation.

Wann und wo sehen Sie die Reportage?

• Sendetermin: Dienstag, 13. Januar 2026, um 22:15 Uhr im ZDF
• Streaming: Ab 08:00 Uhr am gleichen Tag online beim ZDF

Warum gibt es Schlafprobleme?

Die Gründe sind sehr verschieden.

Zum Beispiel:

• Krankheit
• Stress und Sorgen
• Arbeit und Schichtdienst

Schlechter Schlaf macht müde und krank.
Die Leistungsfähigkeit sinkt.
Man fühlt sich oft nicht gut.

Was ist ein Schlaflabor?

Ein Schlaflabor ist ein Ort im Krankenhaus.
Dort wird der Schlaf genau untersucht.
Das hilft zu verstehen, warum jemand nicht schläft.

Hilfe und Kontakt

Sie können Pressefotos nach dem Login herunterladen.
Journalistinnen und Journalisten können die Reportage früher sehen.

Kontakt:

• ZDF Pressefotos
  Telefon: 06131 – 70-16100
  E-Mail: pressefoto@
• ZDF Kommunikation
  E-Mail: pressedesk@zdf.de

Mehr Informationen finden Sie auf LinkedIn beim ZDF.

Fazit

Schlafstörungen sind ein großes Problem in unserer Gesellschaft.
Die Reportage zeigt, wie Menschen damit umgehen.
Sie gibt auch Hoffnungen und neue Wege.