Entdecken Sie ab dem 7. Mai den nachhaltigen Einfluss von Yin Yoga in Bochum: Stressabbau, Flexibilität und Erholung für Einsteiger in entspannter Atmosphäre.

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"FBS-Kurs Yin-Yoga" - Presseinformation

6. Mai 2025

FBS hat noch freie Plätze in einem Yin Yoga-Kurs

Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) hat noch freie Plätze in einem Yin Yoga-Kurs in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10. Der Kurs findet ab dem 7. Mai mittwochs an sechs Terminen jeweils von 19.45 bis 21.15 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 33 Euro.  Anmeldungen sind unter den Rufnummern 02 34 / 910 – 51 10 oder – 55 18 sowie online unter www.bochum.de/familienbildungsstaette möglich. Dort gibt es auch weitere Informationen.

Beim Yin Yoga werden die Asanas (Körperstellungen) ohne aktive Muskelkraft, also so passiv wie möglich, über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz dringt die Dehnung tief in die Körperschichten ein, die in einer aktiven Yogapraxis oft nicht erreicht werden können.

Verklebte Faszien, die häufig Schmerzen und Unbeweglichkeit im Körper verursachen, können auf sanfte Weise gelöst werden. Dadurch entfaltet Yin Yoga eine sehr heilsame Wirkung auf den Körper.

Der Kurs ist für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet, die aber bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und ein Kissen mitbringen sollten. Auch eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten sind nützlich.


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Bochum

Ein absolutes Muss für jeden, der sich entspannen möchte!

Zu ruhig und langwierig, besser aktive Übungen ausprobieren.

Ideal für Einsteiger und Menschen mit Einschränkungen.

Vollkommen unnötig – es gibt effektivere Trainingsmethoden.

Ein toller Ausgleich zum stressigen Alltag, den jeder ausprobieren sollte.

Sechs Abende für mehr Flexibilität und Entspannung – ideal für Einsteiger und Verspannte ab 7. Mai

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        Die städtische Familienbildungsstätte Bochum öffnet erneut ihre Türen für Yoga-Begeisterte und solche, die es werden wollen. Ab dem 7. Mai wird ein Yin Yoga-Kurs angeboten, der sich besonders an Einsteiger richtet. Immer mittwochs zwischen 19:45 Uhr und 21:15 Uhr können Interessierte in den Räumen an der Zechenstraße in entspannter Atmosphäre Yoga praktizieren. Der Kurs läuft über sechs Termine, die Teilnahmegebühr beträgt 33 Euro.
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    <h2>Was ist Yin Yoga?</h2>
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        Der Fokus des Yin Yoga liegt darauf, Asanas, also Körperstellungen, für längere Zeit – etwa drei bis fünf Minuten – zu halten. Dabei wird aktive Muskelkraft weitgehend vermieden. Ziel ist es, die tieferen Körperschichten zu dehnen und insbesondere verklebte Faszien sanft zu lösen.
    </p>

    <DEFINITION foreignWord="Asana" explanation="Asana ist ein Begriff aus dem Yoga und bezeichnet eine Körperstellung oder -haltung, die bewusst eingenommen und gehalten wird."/>
    <DEFINITION foreignWord="Faszien" explanation="Faszien sind bindegewebige Strukturen, die Muskeln, Organe und andere Körperteile umhüllen. Sie sorgen für Stabilität und Beweglichkeit, können aber bei Verklebungen Schmerzen verursachen."/>
    
    <p>
        Durch das ruhige Verweilen in den einzelnen Positionen kann Yin Yoga sehr heilsam auf den Körper wirken. Gerade Menschen, die unter Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit leiden, profitieren oft von dieser sanften Praxis.
    </p>

    <h2>Kursdetails und Teilnahme</h2>
    <ul>
        <li>Start: 7. Mai</li>
        <li>Termine: Mittwochs, 19:45 – 21:15 Uhr</li>
        <li>Ort: Räume der Familienbildungsstätte, Zechenstraße, Bochum</li>
        <li>Anzahl Termine: 6</li>
        <li>Kursgebühr: 33 Euro</li>
    </ul>
    <p>
        Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger. Teilnehmende sollten bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und Kissen mitbringen. Eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten ist ebenfalls empfehlenswert.
    </p>

    <h3>Anmeldung und weitere Informationen</h3>
    <p>
        Die Anmeldung ist unkompliziert telefonisch oder online möglich. Für Auskünfte und zur Anmeldung stehen zwei Telefonnummern zur Verfügung.
    </p>
    <CONTACT 
        title="Anmeldung Familienbildungsstätte Bochum" 
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        title="Anmeldung Familienbildungsstätte Bochum" 
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        title="Online-Anmeldung und weitere Informationen"
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    <h2>Für wen eignet sich der Kurs?</h2>
    <p>
        Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, die Yoga ohne Leistungsdruck kennenlernen möchten. Auch wer körperliche Einschränkungen hat oder auf der Suche nach einer ruhigen, regenerativen Praxis ist, wird im Yin Yoga einen passenden Ausgleich finden.
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    <PASSENDE_UMFRAGE/>

    <p>
        Die städtische Familienbildungsstätte Bochum bleibt mit ihrem vielseitigen Angebot eine wichtige Anlaufstelle für Gesundheitsbildung in der Stadt. Wer einen Einstieg in Yoga sucht oder den Alltag bewusster gestalten möchte, findet hier einen geeigneten Rahmen.
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### Was macht die Familienbildungsstätte Bochum?  
Sie bietet Kurse für Familien und Erwachsene an.  
Hier lernen Sie neue Dinge und entspannen sich.  

### Was ist Yin Yoga?  
Yin Yoga ist eine ruhige Yoga-Art.  
Sie halten die Körperstellungen lange.  
Dauer einer Haltung: 3 bis 5 Minuten.  
Dadurch werden Muskeln kaum bewegt.  

Ziel ist es:  
- Tiefer in den Körper zu kommen.  
- Verhärtete Faszien zu lösen.  

**Was sind Faszien?**  
Faszien sind bindegewebige Strukturen.  
Sie umhüllen Muskeln und Organe.  
Sie geben Stabilität und Beweglichkeit.  
Haben Faszien Schmerzen?  
Dann ist Yin Yoga hilfreich.  

Yin Yoga wirkt sehr heilend.  
Es ist gut für Menschen mit Verspannungen.  
Auch bei schlechter Beweglichkeit ist es gut.  

### Kursdetails und Anmeldung  
- Start: 7. Mai  
- Termine: Mittwochs, 19:45 bis 21:15 Uhr  
- Ort: Zechenstraße, Bochum  
- Anzahl: 6 Termine  
- Kurskosten: 33 Euro  

Sie brauchen:  
- Bequeme Kleidung  
- Eine Decke und dicke Socken  
- Kissen und eine große Matte oder ein Handtuch  

### Anmeldung und Infos  
Sie können sich anrufen oder online anmelden.  
Hier die Telefonnummern:  
- 02 34 / 910 – 51 10  
- 02 34 / 910 – 55 18  

Hier geht es zur Online-Anmeldung:  
[www.bochum.de/familienbildungsstaette](www.bochum.de/familienbildungsstaette)  

### Für wen ist der Kurs?  
Der Kurs ist für alle, die Yoga ohne Druck machen möchten.  
Auch bei körperlichen Problemen ist Yin Yoga gut.  
Der Kurs ist ideal für Ruhe und Regeneration.  

### Unsere Meinung?  
Die Familienbildungsstätte Bochum ist ein wichtiger Ort.  
Hier können Sie mehr über Gesundheit lernen.  
Möchten Sie Yoga ausprobieren?  
Oder Ihren Alltag bewusster machen?  
Dann sind Sie bei uns richtig.

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  <h2>Yoga in Bochum: Yin Yoga für Einsteiger</h2>
  <p>Ab dem 7. Mai bietet die Familienbildungsstätte Bochum einen sechstägigen Yin Yoga-Kurs an, der mittwochs von 19:45 bis 21:15 Uhr stattfindet. Ziel ist es, durch längeres Halten der Körperstellungen Körper und Faszien sanft zu dehnen. Der Kurs kostet 33 Euro und ist ideal für Einsteiger sowie Menschen mit Verspannungen oder Beweglichkeitseinschränkungen.</p>
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Entdecke Yin Yoga in Bochum!

Yoga in Bochum: Yin Yoga für Einsteiger