Stress im Alltag reduzieren: Kostenloser Vortrag am 9. April im SFZ Oststadt vermittelt Tipps zu Resilienz, Selbstheilung und Gewaltfreiem Stressmanagement für alle Regionen.

audioVersion.mp3

Am Mittwoch, den neunten April, um abends um sechs Uhr, lädt das Stadtteilzentrum Oststadt alle Interessierten zu einem kostenlosen Vortrag im SFZ Oststadt, Grimmelshausenstraße 30, ein. Thema ist Stress, Resilienz und Selbstheilung. Die Teilnehmer lernen, wie Stress den Körper beeinflusst, insbesondere durch das vegetative Nervensystem und über die Schaltzentralen Sympathikus, Parasympathikus und Vagusnerv. 

Der Vortrag legt besonderen Fokus auf die persönliche Widerstandsfähigkeit, sogenannte Resilienz, die hilft, belastende Situationen besser zu bewältigen. Zum Abschluss gibt es eine geführte Traumreise zur Entspannung. Das Projekt „Gesundheitsförderung in einer sorgenden Gemeinschaft“ wird vom Ministerium für Soziales, Gesundheit und Integration im Rahmen des Programms „Quartier 2030 – Gemeinsam. Gestalten“ gefördert. 

Interessierte können sich im Sekretariat bei Martina Wetzel unter der Telefonnummer 0781 9329211 oder per E-Mail an sfz.oststadt@offenburg.de anmelden. Für alle, die ihren Alltag stressfreier gestalten möchten, bietet die Veranstaltung eine praktische Gelegenheit zum Austausch und zur ersten Orientierung im Stressmanagement.

Ein Partner hat die Pressemitteilung an uns gesendet.

Umgang mit Stress/Pressemitteilung der Stadt Offenburg

Pressemitteilung Nr. 160/2025
4. April 2025

Vortrag: Umgang mit Stress
Die ehrenamtliche Stadtteilbewohnerin Renate Theobald und das Stadtteil- und Familienzentrum Oststadt laden zu einem kostenlosen Vortrag über "Umgang mit Stress" am Mittwoch, 9. April, um 18.30 Uhr ins SFZ Oststadt, Grimmelshausenstraße 30, ein.

Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts "Gesundheitsförderung in einer sorgenden Gemeinschaft (Caring Community)" statt. Ein sinnvoller Schritt, krankmachenden Stress zu vermeiden, um ein Leben in Balance zu führen, ist der kompetente Umgang mit dem Phänomen Stress. Der Vortrag thematisiert krankmachende Stressoren und die unterschiedlichen Reaktionen darauf. Inhaltlich befassen sich die Teilnehmenden mit ihrem vegetativen Nervensystem, genauer mit dem Sympathikus und Parasympathikus und dem Vagus Nerv, als Schaltzentrale der Selbstheilung. Für einen Perspektivwechsel sorgt die Auseinandersetzung mit der eigenen Widerstandsfähigkeit, der Resilienz. Zum Abschluss wird Renate Theobald eine angeleitete Traumreise durchführen.

Das Projekt "Gesundheitsförderung in einer sorgenden Gemeinschaft (Caring Community)" wird finanziert über das Förderprogramm "Quartiersimpulse" der Allianz für Beteiligung und des Ministeriums für Soziales, Gesundheit und Integration. Das Förderprogramm ist Teil der Landesstrategie "Quartier 2030 - Gemeinsam. Gestalten" und wird finanziert aus Landesmitteln, die der Landtag Baden-Württemberg beschlossen hat.

Kontakt: Sekretariat, Martina Wetzel, unter Telefon 0781/9329211 oder per E-Mail sfz.oststadt@offenburg.de.

Pressemitteilung erhalten.

Der Artikel wurde vorbereitet, aber aus internen Gründen zurückgehalten.

Artikel vorbereitet.

Der Artikel wurde auf dieser Plattform veröffentlicht.

Artikel veröffentlicht.

Offenburg

Mehr präventive Gesundheitsangebote in Stadtteilen ausbauen

Stressmanagement in Schulen und Betrieben verpflichtend machen

Stress wird durch gesellschaftliche Veränderungen verursacht – wir brauchen größere politische Veränderungen

Individuelle Resilienz stärken, um persönliche Belastungen besser zu bewältigen

Alle oben genannten Ansätze sind notwendig, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen

Kostenloser Vortrag im SFZ Oststadt erklärt das vegetative Nervensystem und zeigt Wege zur Resilienz und Selbstheilung, inklusive geführter Traumreise

<div>
    <p>Stress zählt heute zu den größten Herausforderungen unseres Alltags. Umso wichtiger ist es, kompetente Wege im Umgang mit Belastungen zu finden. Im Rahmen des Projekts <strong>„Gesundheitsförderung einer sorgenden Gemeinschaft (Caring Community)“</strong> lädt Stadtteilbewohnerin Renate Theobald alle Interessierten zu einem kostenlosen Vortrag ein. Das Event findet am <strong>Mittwoch, 9. April, um 18 Uhr</strong> im <strong>SFZ Oststadt, Grimmelshausenstraße 30</strong>, statt und richtet sich an Stadtteilbewohnerinnen und Stadtteilbewohner sowie Familien der Region.</p>

    <h2>Zentrale Themen des Vortrags: Stress, Resilienz und Selbstheilung</h2>
    <p>Der Vortrag nimmt sich eines wichtigen Gesundheitsthemas an: Wie lässt sich krankmachender Stress vermeiden oder bewältigen? Die Teilnehmenden lernen, wie <strong>Stressoren</strong> wirken und wie der Körper darauf reagiert. Im Mittelpunkt steht das <strong>vegetative Nervensystem</strong>, welches zentrale Funktionen bei Stressreaktionen übernimmt. Besonderes Augenmerk gilt dabei dem <strong>Sympathikus</strong>, <strong>Parasympathikus</strong> und dem <strong>Vagusnerv</strong>. Sie gelten als Schaltzentralen für Selbstheilungsprozesse im menschlichen Körper.</p>
    <DEFINITION foreignWord="Resilienz" explanation="Resilienz beschreibt die Fähigkeit, trotz belastender Umstände widerstandsfähig zu bleiben und sich nach Stress oder Krisen rasch zu erholen."/>
    <p>Ein wichtiger Aspekt des Vortrags ist der Blick auf die eigene Widerstandsfähigkeit. Die Auseinandersetzung mit der persönlichen Resilienz hilft, stressige Situationen besser zu bewältigen und langfristig gesund zu bleiben.</p>
    <p>Zum Abschluss des Abends erwartet die Teilnehmenden eine geführte <strong>Traumreise</strong>, die Entspannung fördern und neue Perspektiven eröffnen soll.</p>

    <h2>Das Projekt „Gesundheitsförderung in einer sorgenden Gemeinschaft“</h2>
    <p>Die Veranstaltung ist Teil eines umfassenderen Projekts zur Gesundheitsförderung im Stadtteil. Das Projekt wird durch das Förderprogramm <strong>„Quartier 2030 – Gemeinsam. Gestalten“</strong> unterstützt, das vom <strong>Ministerium für Soziales, Gesundheit und Integration</strong> initiiert wurde.</p>
    <ul>
        <li>Das Programm ist Teil der Landesstrategie Baden-Württembergs.</li>
        <li>Die Finanzierung erfolgt aus Landesmitteln, die vom Landtag beschlossen wurden.</li>
        <li>Ziel ist es, lokale Netzwerke für mehr Gesundheit und eine stärkere Gemeinschaft zu fördern.</li>
    </ul>

    <h3>Stress begegnen – Einladung an alle Interessierten</h3>
    <p>Die Einladung richtet sich an alle Menschen, die ihren Alltag stressfreier gestalten wollen oder sich für das Thema Stressmanagement interessieren. Neben theoretischem Wissen und praktischen Tipps gibt es die Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen und neue Methoden kennenzulernen.</p>

    <PASSENDE_UMFRAGE/>

    <CONTACT 
        title="Sekretariat, Martina Wetzel" 
        subtitle="Anmeldung und Informationen zu Vortrag und Projekt" 
        phone="0781 / 9329211" 
        email="sfz.oststadt@offenburg.de" 
    />

    <p>Das Stadtteil- und Familienzentrum SFZ Oststadt freut sich auf zahlreiche Teilnehmende, die gemeinsam an einer gesünderen und resilienteren Stadtteilgemeinschaft mitwirken möchten.</p>
</div>

### Was macht das Event?  
Das Event heißt: Vortrag zum Thema Stress.  
Es findet am Mittwoch, 9. April, um 18 Uhr.  
Der Ort ist: SFZ Oststadt, Grimmelshausenstraße 30.  

Sie können kostenlos teilnehmen.  
Alle Menschen aus der Stadt sind eingeladen.  

### Worüber spricht der Vortrag?  
Der Vortrag handelt von:  
- Stress und wie man ihn vermeidet.  
- Resilienz, das ist die Fähigkeit, stark zu bleiben.  
- Selbstheilung, also wie der Körper sich selbst heilt.  

Sie lernen, wie Stress den Körper beeinflusst.  
Das vegetative Nervensystem ist wichtig.  
Es kontrolliert viele unbewusste Dinge im Körper.  

Dazu gehören:  
- Sympathikus, macht aktiv.  
- Parasympathikus, macht ruhig.  
- Vagusnerv, hilft bei Selbstheilung.  

Diese Nerven helfen dem Körper, gesund zu bleiben.  

### Was ist Resilienz?  
Resilienz ist:  
"Die Fähigkeit, nach Stress wieder stark zu sein."  
Sie lernen, wie Sie Ihre eigene Resilienz stärken.  
Das hilft, Stress besser zu bewältigen.  

### Gibt es eine besondere Erfahrung?  
Am Ende gibt es eine Traumreise.  
Sie soll Sie entspannen.  
Neue Sichtweisen können entstehen.  

### Was ist das Projekt „Gesundheitsförderung“?  
Es ist ein großes Projekt.  
Es hilft, im Stadtteil gesünder zu leben.  
Es wird vom Land Baden-Württemberg gefördert.  

Das Projekt will:  
- Netzwerke für Gesundheit aufbauen.  
- Gemeinschaft stärken.  
- Den Stadtteil gesünder machen.  

### Für wen ist die Einladung?  
Alle, die:  
- ihren Alltag stressfreier machen wollen.  
- mehr über Stress lernen möchten.  
- sich mit anderen austauschen wollen.  

Sie können praktische Tipps bekommen.  

### Kontakt  
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie an oder schreiben Sie.  
Sekretariat: Martina Wetzel  
Telefon: 0781 / 9329211  
E-Mail: sfz.oststadt@offenburg.de  

Das Zentrum freut sich auf viele Teilnehmer.  
Gemeinsam machen wir den Stadtteil gesünder.

<div>
  <p>Am 9. April um 18 Uhr lädt das SFZ Oststadt zu einem kostenlosen Vortrag über Stressbewältigung, Resilienz und Selbstheilung ein. Der Fokus liegt auf der Funktionsweise des vegetativen Nervensystems und der Stärkung der eigenen Widerstandskraft. Die Veranstaltung schließt mit einer geführten Traumreise ab und ist offen für alle Interessierten aus der Region.</p>
</div>

Stark durch Stress