VHS Siebengebirge startet Herbstsemester 2025/26 mit zwei Faszientrainingskursen in Königswinter und Bad Honnef für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

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PM VHS: Mehr Beweglichkeit mit Faszientraining

Sehr geehrte Damen und Herren,

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Mehr Beweglichkeit mit Faszientraining

Lange in der Medizin wenig beachtet, wurde den Bindegewebestrukturen des menschlichen Körpers, genannt Faszien, in den letzten Jahren mehr Aufmerksamkeit zu teil. Sie gelten als Sinnesorgan und sind eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden. Durch bestimmte Trainingsimpulse ist es möglich das Fasernetz wieder beweglicher zu machen.

An der VHS Siebengebirge starten dazu im Herbstsemester 2025/26 zwei Kurse:
Am 11. Oktober wird in der Zeit von 10 Uhr bis 13 Uhr in einem dreistündigen Seminar "Faszien-Tai Chi" (D50201) in der Gymnastikhalle des Kultur- und Bildungszentrums Mosaik in Königswinter-Oberpleis vorgestellt. Dozent Martin Eschbach ist Heilpraktiker und zertifiziert durch den Deutschen Dachverband für Qigong und Qijiquan. Die Gebühr beträgt 13 EUR.

Im neunwöchigen Faszientraining von Manuela Ehlert (D50205) erwartet die Teilnehmer eine Mischung aus Übungen des Yoga, Pilates und Funktionstraining mit und ohne Faszienrolle. Dehnen und kräftigen stehen dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet dienstags von 11 Uhr - 12.30 Uhr in der Turnhalle Kapellenstraße in Bad Honnef statt und kostet 110,90 EUR.

Eine Anmeldung für beide Kurse ist online möglich unter www.vhs-siebengebirge.de, per Mail an kontakt@vhs-siebengebirge.de oder persönlich in der Geschäftsstelle. Telefonische Auskunft gibt die Volkshochschule unter der Nummer 02244 / 889-207.

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53639 Königswinter

Ich schwöre auf Faszien-Training und integriere es regelmäßig in meinen Alltag.

Klingt spannend, ich würde gerne mehr über die Wirkung erfahren.

Ich vertraue eher klassischen Sportarten als Faszien-Übungen.

Faszien? Nie gehört – brauche ich das wirklich?

Mir reicht normale Gymnastik, ich finde das Faszien-Training überbewertet.

VHS Siebengebirge startet Tai Chi-Seminar und neunwöchigen Kurs mit Yoga, Pilates und Funktionstraining

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    <p>Die VHS Siebengebirge rückt das Thema Beweglichkeit in den Fokus und bietet im kommenden Herbstsemester 2025/26 zwei spezielle Kurse rund um das Faszientraining an. Die Bedeutung von Faszien, den bislang eher wenig beachteten Bindegewebsstrukturen, ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Diese Gewebe nehmen inzwischen einen festen Platz in der modernen Bewegungslehre ein.</p>

    <h2>Faszien: Das unterschätzte Netzwerk im Körper</h2>
    <p>Faszien durchziehen wie ein Netz den gesamten menschlichen Körper und gelten als wichtiges <DEFINITION foreignWord="Sinnesorgan" explanation="Ein Sinnesorgan ist ein Organ, das spezielle Reize aus der Umwelt oder dem Körper aufnimmt und ans Gehirn weiterleitet. Faszien werden in jüngerer Forschung zunehmend als eine Art Sinnesorgan betrachtet, da sie mit vielen Nerven durchzogen sind."/>. Sie stehen in enger Verbindung mit dem vegetativen Nervensystem und beeinflussen so unser Wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und auch die Körperwahrnehmung.</p>
    <p>Durch gezielte Trainingsimpulse können Faszien beweglicher werden und ihre Funktion verbessern, was sowohl für Sporteinsteiger als auch für erfahrene Bewegungsaktive von Vorteil ist.</p>

    <h2>Kursangebote an der VHS Siebengebirge</h2>
    <ul>
        <li>
            <strong>Faszien-Tai Chi (D50201):</strong> Am 11. Oktober wird von 10 bis 13 Uhr ein kompaktes, dreistündiges Seminar in der Gymnastikhalle des Kultur- und Bildungszentrums Mosaik in Königswinter-Oberpleis angeboten. Dozent ist Martin Eschbach, Heilpraktiker und zertifiziert durch den Deutschen Dachverband für Qigong und Qijiquan. Die Teilnahmegebühr beträgt 13 EUR.
        </li>
        <li>
            <strong>Faszientraining (D50205):</strong> In einem neunwöchigen Kurs werden dienstags von 11:00 bis 12:30 Uhr in der Turnhalle Kapellenstraße, Bad Honnef, verschiedene Übungen aus Yoga, Pilates und Funktionstraining kombiniert – mit und ohne Faszienrolle. Der Fokus liegt auf Dehnen und Kräftigen. Die Kursgebühr beträgt 110,90 EUR.
        </li>
    </ul>
    <p>Die Kursinhalte richten sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und dem Körper neue Impulse zur Regeneration geben möchten.</p>

    <h3>Anmeldung und weitere Informationen</h3>
    <p>Interessierte können sich bequem online oder auch persönlich in der Geschäftsstelle der VHS Siebengebirge anmelden.</p>
    <LINK title="VHS Siebengebirge – Online-Anmeldung" url="www.vhs-siebengebirge.de"/>
    <CONTACT title="VHS Siebengebirge Geschäftsstelle" subtitle="Anmeldung und Auskünfte zu Kursen" phone="" email=""/>

    <PASSENDE_UMFRAGE/>

    <p>Mit den neuen Kursen setzt die VHS Siebengebirge auf einen bewussten Umgang mit den eigenen Körperstrukturen und bietet Raum, mehr über die Wirkung achtsamen Trainings zu erfahren. So können die Teilnehmenden ihr Wohlbefinden gezielt steigern und beweglicher in den Alltag starten.</p>
</div>

### Beweglichkeit verbessern mit der VHS Siebengebirge

Die VHS Siebengebirge bietet neue Kurse im Herbst 2025/26 an.  
Das Thema ist: Beweglichkeit durch Faszientraining.  

Faszien sind Bindegewebe im Körper.  
Früher wusste man wenig über Faszien.  
Heute sind sie wichtig in der Bewegung.  

### Was sind Faszien?

Faszien sind ein Netzwerk im Körper.  
Sie sind wie ein Netz, das alles verbindet.  
Faszien haben viele Nerven.  

**Ein Sinnesorgan** ist ein Organ, das Reize fühlt und ans Gehirn sendet.  
Faszien sind ähnlich wie Sinnesorgane.  

Faszien stehen auch mit dem vegetativen Nervensystem in Verbindung.  
Das Nervensystem steuert viele Körperfunktionen automatisch.  

Faszien beeinflussen:  
- Ihr Wohlbefinden  
- Ihre Beweglichkeit  
- Ihre Körperwahrnehmung  

Durch spezielles Training können Faszien beweglicher werden.  
Das Training ist gut für Anfänger und Fortgeschrittene.

### Die Kurse der VHS Siebengebirge

Es gibt zwei Kurse zum Faszientraining:  

1. **Faszien-Tai Chi (D50201)**  
   - Datum: 11. Oktober  
   - Zeit: 10 bis 13 Uhr  
   - Ort: Kultur- und Bildungszentrum Mosaik, Königswinter-Oberpleis  
   - Dozent: Martin Eschbach, Heilpraktiker  
   - Preis: 13 Euro  

2. **Faszientraining (D50205)**  
   - Dauer: 9 Wochen  
   - Tag: Dienstags  
   - Zeit: 11:00 bis 12:30 Uhr  
   - Ort: Turnhalle Kapellenstraße, Bad Honnef  
   - Übungen aus Yoga, Pilates und Funktionstraining  
   - Mit und ohne Faszienrolle  
   - Preis: 110,90 Euro  

Die Kurse helfen Ihnen:  

- Ihre Beweglichkeit zu verbessern  
- Verspannungen zu lösen  
- Den Körper zu regenerieren  

### Anmeldung und Infos

Sie können sich online anmelden.  
Oder persönlich in der VHS-Geschäftsstelle.  

Besuchen Sie die Webseite: www.vhs-siebengebirge.de  

### Warum sollten Sie mitmachen?

Die Kurse fördern einen bewussten Umgang mit Ihrem Körper.  
Sie lernen, wie achtsames Training hilft.  
So fühlen Sie sich besser.  
Und Sie werden beweglicher im Alltag.

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  <p>Die VHS Siebengebirge bietet im Herbstsemester 2025/26 zwei Kurse zum Thema Faszientraining an, um die Beweglichkeit zu fördern. Faszien sind Bindegewebsstrukturen mit wichtiger Funktion für Wohlbefinden und Körperwahrnehmung. Das Angebot umfasst ein dreistündiges Faszien-Tai Chi-Seminar am 11. Oktober sowie einen neunwöchigen Kurs mit Yoga-, Pilates- und Funktionstraining. Anmeldungen sind online und vor Ort möglich.</p>
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Faszientraining im Herbst: Beweglichkeit neu entdecken